Как бросить пить (краткая инструкция)
Краткая инструкция «Как бросить пить» является сокращением полной инструкции (постоянно добавляются новые пункты). Состоит из пунктов, основанных на реальных событиях и опробована на личном примере. Итак, как бросить пить:
1. Увидеть реальность
Рано или поздно любой даже самый атрофированный мозг может ощутить встряску и на короткий срок оказаться в рабочем состоянии, достаточного для восприятия всех минусов и плюсов своего жития-бытия…
2. Принять твердое решение
Только осознанно и осмысленно, а не так, как это обычно бывает по утру когда похмелье мучает и разрушает каждую вашу частицу; принимать решение не тогда, когда фраза «Все! Больше не пью!» имеет чисто формальное значение, и успешно вылетает из памяти в финале похмелья.
3. Сделать первый шаг
Достаточно сделать первый шаг, не выпить первую рюмку, начать читать форумы или блоги об алкоголизме, почитать полезные статьи и книги («Легкий способ бросить пить», «Легкий способ бросить курить», «Как не пить» и другие), сходить на встречу анонимных алкоголиков… Не пойти на очередной День Рождения, где все пьют сами и навязывают выпивку другим, начать ходить в тренажерный зал или просто начать бегать после работы, найти себе интересное хобби… и многое другое.
4. Сравнить прошлое и настоящее
Не обязательно выписывать на листочек все плюсы настоящего (без выпивки) в сравнении с прошлым (с выпивкой), достаточно в определенные моменты представить себя прошлого, свои поступки в схожих ситуациях. Очень скоро придет понимание того, насколько осознаннее приходит решение и насколько правильнее становятся поступки.
5. Наслаждаться жизнью
Если пункты 1-4 выполнены успешно, для описания последнего пункта не хватит бумаги и чернил, Лев Толстой с его килограммами книг покажется школьником, написавшим пару изложений и одно небольшое сочинение.
удачи вам!
Комментариев нет:
Отправить комментарий